Bel Ağrısı:
Bel ağrısı tez-tez bel bölgəsi olaraq bilinən bel bölgəsində baş verir. Bu ağrılar aşağıdakı səbəblərə görə baş verə bilər:
Əzələ gərginliyi və ya yırtığı: Fiziki fəaliyyət zamanı həddindən artıq uzanma və ya yırtılma bel ağrısına səbəb ola bilər.
Disk Problemləri: Disklərin sürüşməsi, yırtıqlar və ya disk degenerasiyası kimi disk problemləri bel ağrısına səbəb ola bilər.
Duruş problemləri: Yanlış oturma və ya ayaq üstə durma, uzun müddət oturma və ağırlıq qaldırma səbəbiylə zəif duruş bel ağrısına səbəb ola bilər.
Piylənmə: Artıq çəki daşımaq, bel nahiyəsinə əlavə təzyiq göstərərək ağrıya səbəb ola bilər.
Bel Ağrısı Simptomları:
Bel bölgəsində ağrı və sıxılma hissi.
Əzələ gərginliyi və sərtliyi.
Arxada yayılan ağrı.
Bacaklarda uyuşma və ya karıncalanma.
Boyun ağrısı:
Boyun nahiyəsi adlanan boyun nahiyəsində boyun ağrısı ola bilər. Bunlar aşağıdakı səbəblərə görə baş verə bilər:
Boyun əzələlərinin gərginliyi: Boyun əzələlərinin həddindən artıq gərilməsi və ya gərginləşməsi boyun ağrısına səbəb ola bilər.
Servikal Disk Problemləri: Disk degenerasiyası və ya disk yırtıqları boyun ağrısına kömək edə bilər.
Zəif Boyun Duruşu: Kompüterdən istifadə edərkən səhv duruş və ya boynu uzun müddət sabit vəziyyətdə saxlamaq boyun ağrısına səbəb ola bilər.
Stress və Gərginlik: Zehni stress və gərginlik boyun əzələlərini sıxır və boyun ağrısına səbəb ola bilər.
Boyun ağrısının simptomları: Boyun bölgəsində ağrı və sərtlik. Baş ağrısı və başgicəllənmə. Çiyinlərdə və yuxarı arxada ağrı. Qollarda uyuşma və ya karıncalanma.
Müalicə Seçimləri: Arxa və boyun ağrıları üçün müalicə variantları ağrının səbəbi və şiddətindən asılı olaraq dəyişə bilər.
bəzi ümumi müalicələr:
Dərmanlar: Ağrı kəsicilər, iltihab əleyhinə dərmanlar və ya əzələ gevşeticilər ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Fiziki Müalicə: Fiziki terapevtlər duruş düzəltmə məşqləri və masaj kimi müalicələri tövsiyə edərək ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilərlər.
Məşq: Bel və boyun ağrılarına qarşı gücləndirmə və dartma məşqləri etmək əzələləri gücləndirə və ağrıları azalda bilər.
Soyuq və İsti Müalicə: Ağrıları aradan qaldırmaq üçün soyuq və ya isti tətbiqlər istifadə edilə bilər.
Cərrahi müdaxilə: Nadir hallarda, ciddi hallarda, məsələn, disk yırtıqlarında və ya yırtıqlarda cərrahi müdaxilə tələb oluna bilər.
Bel və boyun ağrısı adətən həyat tərzi dəyişiklikləri, müvafiq müalicə və fiziki terapiya ilə idarə oluna bilər. Ancaq ağrı şiddətli və ya xroniki olarsa, həkimə müraciət etmək vacibdir. Erkən diaqnoz və düzgün müalicə ağrıları azaltmağa və həyat keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
