Faktlar və mitlər:
Genetik faktorlar: İnsanın boyu əsasən genetik faktorlardan asılıdır. Valideynlərin boyu, genetik irsiyyəti və etnik mənsubiyyəti insanın maksimum potensial boyunu müəyyən edir. Bu genetik faktorlar üzərində böyük nəzarətə nail olmaq mümkün deyil.
Yeniyetməlik: Ən sürətli böyümənin baş verdiyi dövr adətən yeniyetməlikdir. Yetkinlik dövründə sümüklər böyümə lövhələri sayəsində uzanır. Ancaq bu lövhələr bağlandıqda, sümük böyüməsi dayanır.
Qidalanma və Məşq: Sağlam qidalanma və müntəzəm məşq ümumi sağlamlığı yaxşılaşdırır və sümük sağlamlığını dəstəkləyir. Ancaq yetkinlikdən sonrakı yaşlarda bu amillər boyuna birbaşa təsir etmir.
Yanıltıcı Məhsullar və Metodlar: Bazarda boyu artırmağı vəd edən bir çox aldadıcı məhsul və üsullar var. Bu məhsulların bir çoxu elmi cəhətdən sübut olunmayıb və sağlamlıq üçün risklər daşıya bilər.
Alternativ yanaşmalar:
Balanslaşdırılmış Pəhriz: Sağlam, balanslaşdırılmış pəhriz ümumi sağlamlığı dəstəkləyir və optimal böyümə və inkişaf üçün vacibdir.
Məşq və Yoqa: Daimi məşq ümumi sağlamlığı yaxşılaşdıra və duruşunu dəstəkləyərək insanın daha uzun görünməsinə kömək edə bilər. Yoqa kimi elastikliyi və duruşu artıran fəaliyyətlər də bu baxımdan faydalı ola bilər.
Düzgün duruş: Düzgün duruş insana boyunu ən yaxşı şəkildə nümayiş etdirməyə kömək edə bilər. Zəif duruş insanın daha qısa görünməsinə səbəb ola bilər.
Sağlamlıq Yoxlanışı: Boyunuzdan narazısınızsa, həkimə müraciət etmək vacibdir. Hormonal pozğunluqlar və ya sağlamlıq problemləri boy artımına təsir göstərə bilər, buna görə də mütəxəssis məsləhətini axtarmaq vacibdir.
Sonda:
Boy uzatma ilə bağlı çoxlu yanıltıcı məlumatlar və məhsullar dolaşsa da, bunun genetik faktorlar və cinsi yetkinlikdən sonra sümük böyümə lövhələrinin bağlanması ilə təbii olaraq dayanan bir proses olduğunu unutmaq olmaz. Sağlam həyat tərzi seçimi və düzgün duruş vərdişləri bir insana ən yaxşı boy göstərməyə kömək edə bilər, lakin genetik potensial üzərində böyük nəzarətə nail olmaq mümkün deyil.
