Depressiyanın Simptomları
Depressiyanın simptomları şəxsdən şəxsə dəyişə bilər, lakin ən ümumi belirtilər aşağıdakılardır:
Daimi Kədər və Ümidsizlik Hissi: Dərin kədər, boşluq və ya ümidsizlik hissi.
Maraqların İtkisi: Əvvəllər zövq aldığınız fəaliyyətlərə maraq göstərməmə.
Enerji İtkisi və Yorğunluq: Ən kiçik işləri belə yerinə yetirməkdə çətinlik çəkmə.
Yuxu Problemləri: Çox yatmaq və ya yuxusuzluq.
İştah Dəyişiklikləri: İştahın artması və ya azalması, çəki dəyişiklikləri.
Özünə Hörmətsizlik: Özünə qarşı dəyərsizlik və ya günahkarlıq hissi.
Konsentrasiya Çətinlikləri: Diqqətin yayınması, qərarlar qəbul etməkdə və yaddaşda çətinliklər.
Fiziki Ağrılar: Baş ağrısı, əzələ ağrıları və ya həzm problemləri kimi müalicəyə cavab verməyən müxtəlif fiziki şikayətlər.
Özünə Qəsd Fikirləri: Ölüm və ya intihar haqqında tez-tez düşünmək.
Səbəblər və Risk Faktorları
Depressiyanın səbəbləri çoxşaxəlidir və genetik, bioloji, ətraf mühit və psixoloji amillər daxil ola bilər:
Genetika: Ailədə depressiya tarixçəsi olanlar daha yüksək risk altındadır.
Kimyəvi Dəyişikliklər: Beyindəki nörotransmitterlər dəngəsizliyi.
Hormonal Dəyişikliklər: Qadınlarda doğum sonrası dövr və ya menopauza kimi hormonal dəyişikliklər.
Stressli Hadisələr: İtirmə, işsizlik, sağlamlıq problemləri kimi ciddi həyat hadisələri.
Digər Xəstəliklər: Xroniki fiziki xəstəliklər, digər ruh sağlamlığı problemləri ilə birlikdə olma.
Müalicə və Dəstək
Depressiyanın müalicəsi adətən aşağıdakı yollarla həyata keçirilir:
Psixoterapiya: Danışıq terapiyaları (kognitiv-davranışçı terapiya və ya interpersonel terapiya) effektiv ola bilər.
Dərmanlar: Antidepressantlar beyindəki nörotransmitter dəngəsini düzəltməyə kömək edərək simptomları yüngülləşdirə bilər.
Yaşam Tərzi Dəyişiklikləri: Mütəmadi fiziki fəaliyyətlər, sağlam qidalanma, yaxşı yuxu nizamı və sosial dəstək.
Elektrokonvulsiv Terapiya (ECT) və Digər Müalicə Yöntəmləri: Çox ciddi və müalicəyə cavab verməyən hallarda istifadə edilə bilər.
Əgər siz və ya tanıdığınız depressiya simptomları yaşayırsınızsa, peşəkar tibbi kömək alın. Depressiya ciddi və davamlı olsa da, düzgün müalicə və dəstəklə idarə edilə və hətta tam sağalma mümkündür.
