Hamiləliyin mərhələləri
Hamiləlik adətən son menstruasiya dövründən hesablanan 40 həftəlik dövrü əhatə edir.
Bu proses üç trimestrə bölünür: Birinci trimestr: Hamiləliyin ilk 12 həftəsi. Bu dövrdə körpənin əsas orqanları formalaşmağa başlayır. İkinci trimestr: 13-cü həftədən 26-cı həftəyə qədər davam edir. Bu dövrdə gələcək ana körpənin hərəkətlərini hiss etməyə başlayır. Üçüncü trimestr: 27-ci həftədən doğuşa qədər olan dövr. Bu dövrdə körpə ən sürətlə böyüyür.
Hamiləlik zamanı sağlamlıq
Hamiləlik dövründə müntəzəm sağlamlıq müayinələri çox vacibdir. Gözləyən ananın və körpənin sağlamlığını izləmək, mümkün riskləri əvvəlcədən müəyyən etmək və lazımi tədbirləri görmək üçün həkim ziyarətləri vacibdir.
Qidalanma və Həyat tərzi
Sağlam hamiləlik üçün balanslı və qidalı pəhriz vacibdir. Fol turşusu, dəmir, kalsium və zülal kimi qida maddələrinin kifayət qədər qəbulu tələb olunur. Bundan əlavə, hamiləlik dövründə spirt və siqaret kimi zərərli vərdişlərdən uzaq durmaq, kifayət qədər yuxu və yüngül idman hərəkətləri də vacibdir.
Nəticə
Hamiləlik qadının həyatında ən xüsusi və vacib dövrlərdən biridir. Bu dövrdə sağlam vərdişlər inkişaf etdirmək, mütəmadi olaraq həkim müayinələrinə getmək və müsbət həyat tərzi sürmək həm ana, həm də körpə üçün ən yaxşısını təmin edəcək.
