Xüsusilə gün ərzində qəbul ediləcək vitamin və minerallar gələcək ananın və körpənin sağlamlığına müsbət təsir edir. D vitamininin yetərli qəbulu hamilə qadınlar üçün böyük əhəmiyyət kəsb edir. Bu səbəbdən hamilə qadınlar hər gün ən azı 15-20 dəqiqə açıq havada və günəşli yerdə gəzintiyə çıxmalıdırlar. Hamilə qadınlara hamiləliyin 12.həftəsindən etibarən və doğuş sonrası 6 ay boyunca gündə 1200 vahid D vitamini əlavəsi almaları tövsiyyə olunur.
Hamiləlikdə d vitamini
Hamiləliyin sağlam bir şəkildə davam etməsi üçün ananın balanslı və düzgün qidalanması lazımdır.
10 noyabr 2022
0
