Pis Nəfəsin Əsas Səbəbləri
Ağız Gigiyenasının Pozulması
Dişlərin və diş əti xəstəlikləri, diş çürüməsi və dilin üzərində toplanmış bakteriyalar pis nəfəsin ən yaygın səbəbləridir.
Ağız Quruluğu (Xerostomiya)
Ağızda kifayət qədər tüpürcəyin olmaması bakteriyaların artmasına səbəb olur və pis nəfəs yaranır.
Qida Qalıqları və Pəhriz
Qida qalıqları ağızda parçalanaraq pis qoxuya səbəb ola bilər. Sarımsaq, soğan, spirt və ya müəyyən ədviyyatlar da nəfəsin pis qoxmasına səbəb ola bilər.
Diş Problemləri və Diş Əti Xəstəlikləri
Diş əti infeksiyaları (qinqivit və periodontit) və ya diş çürüməsi pis nəfəsə səbəb ola bilər.
Siqaret və Tütün Məhsulları
Siqaret və tütün məhsulları ağız qoxusunu pisləşdirir və ağız xəstəlikləri riskini artırır.
Həzm Problemləri
Mədə turşusu reflü (GERD), qastrointestinal infeksiyalar və ya digər mədə problemləri ağızdan pis qoxunun gəlməsinə səbəb ola bilər.
Digər Səhiyyə Vəziyyətləri
Diabet, böyrək çatışmazlığı, sinüzit, tonsillit, ağız xoraları və ya müəyyən dərmanlar da pis nəfəsə səbəb ola bilər.
Pis Nəfəsin Müalicəsi
Pis nəfəsin müalicəsi, əsas səbəbə yönəlir və aşağıdakı üsulları əhatə edir:
Ağız Gigiyenasının Yaxşılaşdırılması
Dişlərin Mütəmadi Fırçalanması: Dişləri gündə ən az iki dəfə, tercihen yeməkdən sonra fırçalamaq lazımdır. Fırçalama diş çürüməsini və bakteriya yığılmasını önləyir.
Dilin Fırçalanması: Dilin üzərində bakteriyalar toplanır və pis nəfəsə səbəb ola bilər. Dil fırçası və ya dil təmizləyici ilə dili təmizləmək lazımdır.
Diş İpi İstifadəsi: Gündəlik diş ipi istifadəsi dişlər arasında qalan qida qalıqlarını və bakteriyaları təmizləyir.
Ağız Qaynar Suları və ya Antibakterial Qulluq Vasitələri: Antibakterial ağız yaxalayıcılar ağızda bakteriyaları azaldaraq pis qoxunu önləyir.
Diş və Diş Əti Problemlərinin Müalicəsi
Diş Həkimi Müayinəsi: Mütəmadi olaraq diş həkiminə müraciət etmək diş çürüməsi, diş əti xəstəlikləri və digər ağız problemlərinin erkən aşkarlanması və müalicəsi üçün vacibdir.
Periodontal Müalicə: Diş əti xəstəlikləri (qinqivit və periodontit) varsa, diş həkimi tərəfindən təyin olunmuş xüsusi müalicə planı tətbiq edilə bilər.
Ağız Quruluğunun İdarə Edilməsi
Kifayət Qədər Su İçmək: Su içmək ağızda tüpürcək istehsalını artırır və quru ağız sindromunun qarşısını alır.
Südsiz Saqqız və ya Limon Şəkərləri Çeynəmək: Şəkərsiz saqqız və ya limon şəkərləri tüpürcək istehsalını stimullaşdırır.
Xüsusi Sprey və Gel İstifadəsi: Ağız quruluğu olan şəxslər üçün xüsusi ağız spreyləri və jellər mövcuddur.
Dieta və Yemək Seçimlərinin Dəyişdirilməsi
Pis Qoxulu Qidalardan Uzaq Durmaq: Sarımsaq, soğan, spirt və ya kükürd tərkibli qidalar nəfəsin pis qoxumasına səbəb ola bilər. Bu qidaları yeməkdən sonra fırçalamaq və ya ağız yaxalayıcılarından istifadə etmək faydalıdır.
Şəkərli Qidalardan Uzaq Durmaq: Şəkər bakteriyaların çoxalmasına kömək edir. Az şəkərli pəhriz ağız sağlamlığını qorumağa kömək edə bilər.
Siqaret və Tütün Məhsullarının Tərgidilməsi
Siqaret və Tütün Məhsullarından İmtina: Siqaret çəkmək təkcə pis nəfəsə səbəb olmur, həm də diş əti xəstəlikləri və ağız xərçəngi riskini artırır. Tərgidilmə ağız sağlamlığını yaxşılaşdırır.
Həzm Problemlərinin Müalicəsi
Mədə Turşusu Reflü (GERD) Müalicəsi: GERD olan şəxslər üçün həkim tərəfindən təyin olunan antiasid dərmanları və pəhriz dəyişiklikləri faydalı ola bilər.
Probiotiklər İstifadəsi: Bağırsaq florasının tənzimlənməsi üçün probiotiklərdən istifadə pis nəfəsin azalmasına kömək edə bilər.
Sağlamlıq Vəziyyətlərinin İdarə Olunması
Dərmanların Tənzimlənməsi: Bəzi dərmanlar ağız quruluğuna və pis nəfəsə səbəb ola bilər. Həkimlə məsləhətləşərək dərmanların dəyişdirilməsi və ya uyğun alternativlərin tapılması mümkündür.
Digər Sağlamlıq Problemlərinin Müalicəsi: Sinüzit, tonsillit, şəkərli diabet və ya böyrək problemləri kimi digər sağlamlıq problemlərinin idarə olunması da pis nəfəsin müalicəsində əhəmiyyətlidir.
Təbii Yanaşmalar və Ev Dərmanları
Cəfəri, Nanə, Darçın və ya Mixək Çeynəmək: Bu bitkilər antibakterial xüsusiyyətlərə malikdir və ağızda təzə bir qoxu yaradır.
Sirkəli və ya Duzlu Su ilə Qarqara: Ağızı antibakterial təsirə malik sirkə və ya duzlu su ilə yaxalamaq pis qoxunun azalmasına kömək edə bilər.
Nəticə
Pis nəfəsin müalicəsi üçün əsas səbəbin aşkarlanması vacibdir. Əgər pis nəfəs uzun müddət davam edirsə və ya ciddi sağlamlıq problemi ilə əlaqədardırsa, diş həkimi və ya tibb mütəxəssisi ilə məsləhətləşmək tövsiyə olunur. Ağız gigiyenasına diqqət yetirmək və sağlam həyat tərzini qorumaq pis nəfəsin qarşısını almağa və ağız sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edər.
