- Yuxusuzluq: Yuxusuzluq, insanın yuxuya getmədə və ya yuxuda qalmaqda çətinlik çəkdiyi, oyandıqdan sonra qeyri-kafi və ya zəif yuxu ilə nəticələnən yuxu pozuqluğudur.
- Xoruldama və Yuxu Apnesi: Xoruldama adətən üst tənəffüs yollarının daralması səbəbiylə nəfəs almaqda çətinlik çəkən insanlarda yaranan bir problemdir. Yuxu apnesi bu daralmaların daha ciddi formasıdır və tənəffüs fasilələrinin oyanması ilə xarakterizə olunur.
- Yuxu Gigiyena Problemləri: Yuxu gigiyenası yuxu vərdişlərini və ətraf mühiti tənzimləməkdən ibarətdir. Yaxşı yuxu gigiyenasına əməl etməmək yuxunun pozulmasına səbəb ola bilər.
- Narahat Ayaq Sindromu: Bu sindrom ayaqlarda narahatlıq, karıncalanma və hərəkət ehtiyacı ilə xarakterizə olunur. Bu vəziyyət adətən istirahət zamanı baş verir və yuxuya getməyi çətinləşdirir.
- Yuxu iflici: Yuxu iflici, insanın oyaq olmasına baxmayaraq bədəninin hərəkət edə bilməməsi vəziyyətinə aiddir. Bu, adətən yuxuya gedəndə və ya oyanarkən qısa müddət ərzində baş verir və qorxulu halüsinasiyalarla müşayiət oluna bilər.
- Narkolepsiya: Narkolepsiya ani və həddindən artıq yuxululuq ilə xarakterizə olunur. İnsanlar gözlənilməz anlarda yuxu hücumları ilə qarşılaşa bilərlər.
- Yuxusuzluq pozğunluğu: Yuxusuzluq pozğunluğu, bir insanın müntəzəm olaraq kifayət qədər yuxu ala bilmədiyi bir vəziyyətə aiddir.
Bu yuxu pozğunluqları stress, narahatlıq, depressiya, fiziki sağlamlıq problemləri və ətraf mühit faktorları da daxil olmaqla bir çox səbəbə aid edilə bilər. Yuxu pozğunluqları həyat keyfiyyətinə mənfi təsir göstərə bilər və tez-tez yuxu rejimini yaxşılaşdırmaq üçün müalicə və müdaxilələr tələb edir. Buna görə də, yuxu mütəxəssisi və ya psixiatrla işləyərək yuxu problemlərinizin diaqnozu və müalicəsi üçün kömək almaq vacibdir.
