60 yaşdan yuxarı kişilər qış təhlükəsi altındadır!
Qışda ən çox rast gəlinən ürək-damar xəstəliklərindən biri də aorta diseksiyasıdır. Aortanın yırtılması nəticəsində yaranan bu, son dərəcə ölümcül ola biləcək ciddi bir damar xəstəliyidir. Soyuq təsir və bunun nəticəsində qanda olan adrenalin və noradrenalin hormonlarının simpatik sistemin aktivləşməsinin təsiri ilə ürək döyüntüləri və damar tonusu yüksəlir və nəticədə iri damarlarda qopmalar baş verə bilər. Bu səbəbdən payız-qış mövsümlərində xüsusilə 60 yaşdan yuxarı kişilərdə infarkt tezliyi artır. İnfarkt keçirən faktorlar arasında xolesterolu yüksək olan qidaların qəbulu, daha az hərəkət, xüsusilə qapalı mühitlərdə siqaret çəkmənin artması və soyuqdəymə nəticəsində yarana biləcək hipertansif hücumlar var.
Ürək xəstəliklərinə qarşı yayda çox günəş vannası qəbul edin
Qışda təhlükə yaradan digər ürək xəstəliyi də ürək çatışmazlığıdır. Qışda böyrəklərdən duz saxlayan bəzi hormonların qanda səviyyəsi yüksəlir və bu, həm hipertoniya, həm də ürək çatışmazlığına səbəb olur. Yayda kifayət qədər günəş işığı ilə təmasda olmaq imkanı olmayan insanlarda D vitamini çatışmazlığı qış mövsümündə daha çox özünü göstərir. D vitamini çatışmazlığı və bunun səbəb olduğu yüksək parathormon da ürək xəstələrində mənfi nəticələrə səbəb olur. Buna görə də hipertoniya və ürək çatışmazlığı olan xəstələrin payız-qış aylarında D vitamini ilə zənginləşdirilməsi faydalıdır. Qış aylarında ürək ritminin pozulması və ölümlə nəticələnə bilən ani ürək ölümləri artdığından aşağıdakı tövsiyələrə diqqət yetirməkdə fayda var;
-Ürək və təzyiq dərmanlarından müntəzəm istifadə edilməlidir.
- Heç vaxt siqaret çəkmə. Hətta siqaretdən də çəkinmək lazımdır.
- Müntəzəm olaraq idman etmək lazımdır.
-Sağlam qidalanma tövsiyələri nəzərə alınmalıdır.
